การปรับการออกกำลังกายให้เหมาะกับรอบเดือนของคุณอาจช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นได้ แต่ถ้าทำอย่างเหมาะสมเท่านั้น
โดย:
uyjh
[IP: 86.48.7.xxx]
เมื่อ: 2023-01-07 12:27:00
หากคุณเป็นคนที่ต้องรับมือกับประจำเดือนเป็นประจำ คุณคงคุ้นเคยกับระดับพลังงานที่เปลี่ยนแปลงไปตลอดวงจรเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมน บางครั้งสิ่งนี้ไม่เพียงทำให้งานประจำวันที่เรียบง่ายที่สุดท้าทายเท่านั้น แต่ยังทำให้มีแรงจูงใจในการรักษารูปร่าง วิธีออกกำลังกาย ให้ฟิตและออกกำลังกายเป็นประจำได้ยากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสังเกตเห็นประสิทธิภาพที่ลดลง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
