การหายใจออก กระบวนการหายใจออก

การหายใจออก กระบวนการหายใจออก (เรียกว่าการหายใจออกหรือการหายใจออก) มักจะอยู่เฉยๆ เมื่อบุคคลไม่ได้ออกกำลังกาย ความยืดหยุ่นของปอดและผนังทรวงอกซึ่งยืดออกอย่างมากระหว่างการหายใจเข้า ทำให้พวกมันกลับคืนสู่สภาพปกติและขับอากาศออกจากปอดเมื่อกล้ามเนื้อหายใจผ่อนคลาย ดังนั้นเมื่อคน ๆ หนึ่งพักผ่อนไม่จำเป็นต้องพยายามหายใจออก อย่างไรก็ตาม ในระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก กล้ามเนื้อจำนวนหนึ่งมีส่วนร่วมในการหายใจออก กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด กล้ามเนื้อหน้าท้องหดตัว เพิ่มแรงดันในช่องท้อง และดันกะบังลมที่ผ่อนคลายเข้ากับปอด ทำให้อากาศถูกดันออก