ประสิทธิผล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่จำเป็น ในปริมาณที่เพียงพอ หากคุณไม่รับประทานอาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริม ไม่สามารถแทนที่อาหารที่หลากหลายซึ่งมีความสำคัญต่อกิจวัตรการกินเพื่อสุขภาพได้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้กิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันและMyPlate เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีข้อจำกัดความรับผิดชอบของลิงก์ภายนอกข้อจำกัดความรับผิดชอบของลิงก์ภายนอก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและช่วยจัดการกับสภาวะสุขภาพบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น: แคลเซียมและวิตามินดีช่วยให้กระดูกแข็งแรงและลดการสูญเสียมวลกระดูก กรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของความพิการแต่กำเนิด กรดไขมันโอเมก้า 3จากน้ำมันปลาอาจช่วยผู้ป่วยโรคหัวใจได้ การรวมกันของวิตามินซีและอีสังกะสีทองแดงลูทีนและซีแซนทีน (เรียกว่าสูตร AREDS) อาจชะลอการสูญเสียการมองเห็นในผู้ที่เป็นโรคจอ ประสาทตาเสื่อม (AMD) ที่เกี่ยวข้องกับอายุ อาหารเสริมอื่น ๆ อีกมากมายจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่ามีคุณค่าหรือไม่ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้กำหนดว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะมีประสิทธิภาพหรือไม่ก่อนที่จะวางตลาด