เคล็ดลับในการบ่มเพาะความรัก

ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนถูกทำเครื่องหมายด้วยความไว้วางใจ ความมุ่งมั่น และความใกล้ชิดในระดับลึก บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปลูกฝังความสัมพันธ์รัก ได้แก่: ลองทำสมาธิด้วยความ รัก ความเมตตา การทำสมาธิด้วยความรักความเมตตา (LKM)เป็นเทคนิคที่มักใช้เพื่อส่งเสริมการยอมรับตนเองและลดความเครียด แต่ก็มีการแสดงเพื่อส่งเสริมอารมณ์เชิงบวกที่หลากหลายและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล LKM  เกี่ยวข้องกับการนั่งสมาธิในขณะที่นึกถึงคนที่คุณรักหรือห่วงใย จดจ่อกับความรู้สึกอบอุ่นและความปรารถนาของคุณสำหรับความเป็นอยู่และความสุขของพวกเขา