การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีภาวะความเครียด

ผลการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยช่วยกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองที่ต่อต้านความเครียด สุขภาพหัวใจ โดยรวมแล้ว การศึกษาพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายตามจำนวนที่แนะนำต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะประสบกับเหตุการณ์ร้ายแรงเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ออกกำลังกายน้อยถึง 17% ประโยชน์เหล่านี้มีมากกว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งมีความเสี่ยงลดลง 22% เทียบกับการลดความเสี่ยง 10% ในผู้ที่ไม่มีเงื่อนไขอย่างใดอย่างหนึ่ง Hadil Zureigat, MD, นักวิจัยทางคลินิกหลังปริญญาเอกของ Massachusetts General Hospital และผู้เขียนนำของการศึกษากล่าวว่า "ผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการตอบสนองต่อความเครียดของสมองอาจมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับความเครียด "นี่ไม่ได้หมายความว่าการออกกำลังกายจะได้ผลเฉพาะในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเท่านั้น แต่เราพบว่าผู้ป่วยเหล่านี้ดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากกิจกรรมทางกายมากกว่าระบบหัวใจและหลอดเลือด" อัตราการเกิดทั้งภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพิ่มสูงขึ้นในช่วงการระบาดของโควิด-19 และโรคหัวใจยังคงเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกา ผลการศึกษาชี้ให้เห็นถึงบทบาทสำคัญของการออกกำลังกายในการรักษาสุขภาพหัวใจและลดความเครียด นักวิจัยระบุ