ฉันสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแพลนท์สเตอรอลได้จากที่ใด?

คุณภาพของอาหารเสริมแตกต่างกันไป อ่านฉลากอย่างระมัดระวังและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม บันทึกจากคลีฟแลนด์คลินิก ไฟโตสเตอรอล ขั้นตอนแรกที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ แทนที่ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (ไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว) ด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน) เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณด้วยการรับประทานผลไม้สด ผัก เมล็ดธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารที่เสริมด้วยไฟโตสเตอรอลในอาหารของคุณหรือการเสริมไฟโตสเตอรอลเพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจของคุณ