ออกกำลังกายเป็นหวัดดีไหม

เมื่อคุณอยู่ภายใต้สภาพอากาศ การข้ามการออกกำลังกายของคุณดูเหมือนไม่มีเกมง่ายๆ แต่คุณควรทำอย่างไรเมื่อคุณเพิ่งเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยเล็กน้อยอื่นๆ? แน่นอนว่าคุณจะไม่รู้สึก การฝึกเมื่อเจ็บป่วย*ตื่นตาตื่นใจ* เหมือนอย่างเคย แต่อาการของคุณไม่รุนแรงเกินไป—เป็นหวัดหรือไม่ออกกำลังกายเลยก็ได้ มันง่ายมากที่จะกดปุ่มเล่นบน Netflix หลังจากนั้น Jessalynn Adam, MD, แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่ Baltimore's Mercy Medical Center กล่าวสำหรับผู้เริ่มต้น มีข้อโต้แย้งที่ชัดเจนเกี่ยวกับการออกกำลังกายในขณะที่เป็นหวัด Dr. Navya Mysore, MD, สมาชิกคณะกรรมการที่ปรึกษาสุขภาพสตรีกล่าวว่า การเคลื่อนไหวเบาๆ บางอย่างสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ ขึ้นอยู่กับอาการป่วยของคุณ ดร. Richard Joseph, MD, CPT, Chief Medical Officer ของ Restore Hyper Wellness กล่าวว่า (มันสามารถให้สารเอ็นโดฟินกระตุ้นคุณได้ดีเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น) นั่นเป็นข่าวที่น่ายินดีสำหรับคนกระสับกระส่าย