ขั้นตอนที่ 2: เสนอความช่วยเหลือของคุณ

แนะนำกิจกรรมที่ไม่รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์ ชี้ให้บุคคลนั้นดูแหล่งข้อมูลและเครื่องมือที่เป็นประโยชน์เช่นที่พบในRethinking Drinking ส่งเสริมการให้คำปรึกษาหรือเข้าร่วมการประชุมกลุ่ม เสนอให้พาบุคคลไปและกลับจากการประชุมเหล่านี้ จำไว้ว่าการเอาชนะความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่อาจรวมถึงความพ่ายแพ้ การดื่มแอลกอฮอล์ ให้การสนับสนุนในระหว่างการรักษา เช่น เข้าร่วมการประชุมปรึกษาหารือกับครอบครัวหรือกลุ่ม หรือเพียงแค่รับฟังและอดทนการดูแลผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือความผิดปกติในการใช้อาจทำให้เครียดได้ การขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ครอบครัว ชุมชน หรือกลุ่มให้คำปรึกษาอาจช่วยได้ ให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่นๆ มีส่วนร่วม เพื่อที่คุณจะได้ไม่อยู่คนเดียว พูดคุยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ขอการสนับสนุนหรือความช่วยเหลือที่คุณต้องการ ลองไปขอคำปรึกษาหรือการประชุมพิเศษที่ให้การสนับสนุนครอบครัวและเพื่อนของผู้ที่มีความผิดปกติจากการดื่มสุรา อาจมีโปรแกรมที่โรงพยาบาลหรือคลินิกในพื้นที่ของคุณ ตัวอย่างเช่นAl-Anonเป็นกลุ่มสนับสนุนสำหรับเพื่อนและครอบครัวของผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่ม ค้นหาการประชุมใกล้คุณโดยโทร888-425-2666 หากคุณกำลังประสบกับอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้า ให้นึกถึงการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้วยตัวคุณเอง