ประโยชน์ต่อสุขภาพของพริกหยวกแดง

ประโยชน์ต่อสุขภาพของพริกหยวกแดง เลือกพริกแดงเพื่อช่วยต้านมะเร็ง ความจำเสื่อม และปวดข้อคุณสามารถโรยอะไรบนสลัดหรือซุป ย่างบนตะแกรง หรือของที่มีชีสและข้าว ประโยชน์ของพริกหยวก แดงที่หวานและหลากหลายพร้อมให้บริการคุณแล้ว ไม่ว่าคุณจะชอบมันแค่ไหน พริกนี้ก็ให้คุณค่าทางโภชนาการที่น่าประทับใจ นักโภชนาการ Lara Whitson, RD, LD อธิบายว่าเหตุใดพริกหยวกแดงจึงสมควรได้รับตำแหน่งบนจานของคุณ พริกหยวกแดงดีต่อสุขภาพหรือไม่?พริกหยวกแดง (หรือที่เรียกว่าพริกพริก) เป็นอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น หมายความว่ามีวิตามินและแร่ธาตุสูง ไม่มีไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และมีแคลอรีต่ำ พริกหยวกแดงสับหนึ่งถ้วยมีแคลอรีเพียง 46 แคลอรีและไฟเบอร์ 3 กรัม ในแง่ของปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำต่อวัน คุณยังได้รับ